在成都助孕及试管期间，饮食对于胚胎的发育和母体的健康状况都非常重要。因此，合理的饮食习惯可以帮助提高成功率。以下是一些建议：

1. 多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是胚胎发育所必需的营养物质之一。建议每天摄入适量的鱼、肉、蛋、奶制品等高蛋白食物。

2. 增加膳食纤维摄入量：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，减少便秘的发生。建议多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物。

3. 控制碳水化合物的摄入量：过多的碳水化合物会导致血糖升高，影响胚胎的正常发育。建议选择低GI值的食物，如糙米、燕麦等。

4. 补充叶酸和维生素B12:叶酸和维生素B12对于胚胎的神经系统发育非常重要。建议每天补充400-800微克的叶酸和2.6微克的维生素B12。

5. 避免食用生肉和生鱼：生肉和生鱼中可能存在细菌和寄生虫，对胚胎和母体健康有潜在风险。建议选择熟食或经过加热处理的食物。

6. 控制咖啡因摄入量：过多的咖啡因会影响胚胎的正常发育。建议每天摄入不超过200毫克的咖啡因，相当于一杯8盎司的咖啡。

7. 避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会对胚胎和母体健康产生负面影响。建议在助孕及试管期间完全戒酒和戒烟。

8. 注意饮食卫生：避免食用过期或变质的食物，保持饮食卫生，预防食物中毒和感染。

9. 均衡饮食：建议每天摄入五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋奶、豆类坚果等多种食物，保证营养均衡。

10. 咨询专业医生：每个人的身体状况和需求不同，建议在助孕及试管期间咨询专业医生，根据个人情况制定适合自己的饮食计划。

总之，在成都助孕及试管期间，合理的饮食习惯对于胚胎的发育和母体的健康都非常重要。遵循上述建议，可以帮助提高成功率，并减少不必要的风险。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，积极配合医生的治疗，相信一切都会顺利进行。